Независимо от вида водоёма, будь то море, река, озеро или пруд каждый
человек должен знать и неукоснительно соблюдать правила поведения и
меры безопасности на воде.

1. Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности
перегрева. Температура воды должна быть не ниже 19 градусов, температура
воздуха +22 +23 градусов.
2. Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от
влажности воздуха и силы ветра. Наиболее благоприятные условия купания -
ясная безветренная погода.
3. При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут
возникнуть судороги. Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы.
В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в
воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших
пальцев ног и сильно потянуть на себя. Устранив судороги, нужно плыть к
берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги охватили
ноги, и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу,
работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами.
4. Существенное значение имеет и место купания. На официально
допущенном к эксплуатации пляже отдых и купание безопаснее всего,
поскольку на пляже несут дежурство спасатели и медицинские работники.
Находясь в походе или отдыхая на «диком» водоеме, не купайтесь и не
ныряйте в незнакомом месте, не заплывайте далеко.
Купание детей должно проходить только под контролем взрослых!
Отдыхать в воде можно на спине или сгруппировавшись «поплавком».

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ:
- НЕ купаться в местах, где выставлены щиты (аншлаги) с
предупреждающими и запрещающими знаками и надписями;
- НЕ заплывать за буйки, обозначающие границы плавания;
- НЕ подплывать к моторным, парусным судам, весельным лодкам и другим
плавсредствам, прыгать с не приспособленных для этих целей сооружений в
воду;
- НЕ загрязнять и засорять водоемы и берега;
- НЕ купаться в состоянии алкогольного опьянения;
- НЕ играть с мячом и в спортивные игры в не отведенных для этих целей
местах, а также допускать шалости в воде, связанные с нырянием и захватом
купающихся и др.;
- НЕ подавать крики ложной тревоги;
- НЕ плавать на досках, бревнах, лежаках, автомобильных камерах, надувных
матрацах и др. , даже слабый ветер способен унести их далеко от берега;
- НЕ купаться в одиночку в вечернее и ночное время суток. В темноте можно
потерять ориентацию и заплыть слишком далеко от берега.

ПРАВИЛА ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПОСТРАДАВШЕМУ НА
ВОДЕ
Если на ваших глазах тонет человек:
– позвоните в службу спасения по телефону «112»;
– если вы решили броситься на помощь утопающему, нужно знать, что
подплывать к нему нужно только сзади. Держать лучше за подмышки или
подбородок, не давая ему возможности за вас ухватиться. Если захват
предотвратить не удалось, нырнуть вместе с ним – он вас отпустит. А потом
повторить попытку спасения.

Если пострадавший находится без сознания, умейте оказать ему первую
помощь:
1. Нижним краем грудной клетки пострадавшего кладут на бедро согнутой в
колене ноги так, чтобы голова была ниже туловища.
2. Обернув палец платком или тканью, очищают рот от ила, песка, грязи и,
энергично надавливая на корпус, выдавливают воду из дыхательных путей и
желудка.
3. При отсутствии дыхания приступают к искусственному по способу изо рта
в рот или изо рта в нос.
4. Тело должно лежать на твердой поверхности, а голова должна быть
запрокинута (чтобы воздух попадал в легкие, а не в желудок).
5. Воздух выдыхают в рот пострадавшему через марлю или платок. Частота
выдохов - 17 раз в минуту.
6. При остановке сердца искусственное дыхание чередуют с непрямым
массажем сердца, надавливая на грудину 3 - 4 раза между вдохами. Лучше
это делать вдвоем.
Эти правила поведения на воде несложны, запомнить их нетрудно. Но
именно они могут оказаться незаменимыми и сохранить жизнь Вам и Вашим
близким!